萝卜在我们的日常生活中是比较常见的这一生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

莲粟糕

原料:糯米500克,莲籽(去芯)、栗子各60克,白糖适量。

莲粟糕的做法

将莲籽、栗子煮熟,压成泥状,与淘净的糯米拌匀,放瓷盘内。加水适量,蒸熟,冷后切块。上盘后撒白糖,可作主食食用。

功效:补益脾肾。

小提示

栗子和鸡肉能一起吃:栗子具有很高的营养价值。鸡肉不仅味美,而且营养丰富,具有补虚赢、益气血的功效。栗子与鸡肉搭配,可补肾虚、益脾胃,适合于肾虚病人食用,也是健康人强身补体的最佳食物之一。

羊肉和栗子不能一起吃:二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐

关键词:栗子糯米糯米食谱

糯米的营养价值

糯米,又称元米、江米。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素凤、维生素比多量淀粉等成分,可煮粥、酿酒,常食之对人体有滋补作用。 糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效。可用干虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、糖尿病消渴多

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